早上喝淡盐水在一定程度上可稀释血液、润肠通便且有少许消炎作用，但消炎作用有限，若身体有炎症还需及时就医；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜、补充微量元素及改善睡眠质量，把蜂蜜水留在晚上喝，早上喝淡盐水是较科学的选择，但喝淡盐水要注意盐摄入量，身体不适应及时就医。
早上喝淡盐水在一定程度上有消炎的作用，但这种作用是比较有限的。
首先，早上起来喝淡盐水确实可以起到稀释血液的作用。经过一夜的睡眠，人体水分流失，血液可能会变得较为粘稠，此时适量饮用淡盐水可以补充水分，降低血液黏稠度。
其次，淡盐水有一定的润肠通便作用。它可以刺激肠道蠕动，促进排便，有助于保持肠道的健康。
然而，关于淡盐水的消炎作用，虽然有一些研究表明盐水可能具有一定的抗菌和抗炎特性，但这种作用并不是非常显著。如果身体存在炎症或感染，仅依靠喝淡盐水是远远不够的，还需要及时就医，进行专业的治疗。
相比之下，晚上喝蜂蜜水有其独特的益处。蜂蜜中含有多种营养成分，如维生素、矿物质等，有助于美容养颜，补充身体所需的微量元素。同时，蜂蜜水还具有一定的镇静作用，有助于改善睡眠质量。
综上所述，早上喝淡盐水可以在一定程度上稀释血液、润肠通便，且有少许消炎作用；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜并补充微量元素。因此，把蜂蜜水留在晚上喝，早上起来喝淡盐水是一种较为科学的选择。但需要注意的是，饮用淡盐水时要注意盐的摄入量，不宜过多，以免对身体造成不良影响。同时，如果身体出现不适或疾病，应及时寻求专业医生的帮助。