早晨起来手指关节（尤其是中指之后三根）及脚跟肿胀、疼痛，患者血色素低、尿检正常，综合年龄、症状及检查结果，医生判断可能是风湿性关节炎，建议避免接触凉水、热敷缓解症状，若症状持续加重或出现异常应及时就医。
早晨起来手指关节肿胀、疼痛，且左右手的中指之后三根更为明显，脚跟也有类似症状，这种情况可能是风湿性关节炎。以下是对该问题的详细解答：
一、病因分析
1.年龄因素：在这个年龄段，关节问题可能与身体机能的变化有关，如激素水平的改变，特别是接近绝经的女性，激素变化可能对关节产生一定影响。
2.生活习惯：活动多、接触凉水等习惯可能导致关节受到刺激，增加患风湿性关节炎的风险。
二、症状表现
患者出现手指关节肿胀、弯曲时疼痛，且双手均有症状，中指之后三根更为明显，同时脚跟也有类似情况。
三、检查结果
1.血液检查：血色素低，而尿检查正常。
2.综合考虑患者的年龄、症状及检查结果，医生判断可能是风湿性关节炎。
四、治疗建议
1.避免接触过多凉水，以减少对关节的刺激。
2.可通过热敷来缓解症状，如手中放暖宝进行热敷。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体诊断和治疗应根据个人情况及医生的建议进行。如果症状持续加重或出现其他异常，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。