月经总是两个月来一次可能由内分泌失调引起，精神、情绪、环境、心理、疾病、营养状况等多种因素会影响内分泌导致月经不调，建议保持良好心态、调节情绪、适应环境、进行心理疏导、及时就医检查治疗并保持均衡饮食，还应去医院检查激素水平以确定具体原因并对症治疗。
月经总是两个月来一次可能是由内分泌失调引起的。多种因素会影响内分泌，从而导致月经不调，以下是一些常见的原因及建议：
1.精神因素：长期的精神压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能影响内分泌系统，导致月经周期紊乱。建议保持良好的心态，通过适当的运动、休闲活动等方式缓解精神压力。
2.情绪因素：情绪波动较大，如大喜大悲、愤怒等，也可能对内分泌产生影响。应学会调节情绪，保持情绪的稳定。
3.环境改变：生活环境的突然变化，如气候、地理位置的改变等，可能干扰身体的正常节律，影响月经周期。尽量适应新环境，保持生活的规律。
4.心理因素：心理问题如过度紧张、恐惧等，可能通过神经内分泌系统影响月经。可寻求心理医生的帮助，进行心理疏导。
5.疾病因素：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，可能导致内分泌失调，引起月经不规律。需要及时就医，进行相关检查，明确诊断后进行针对性治疗。
6.营养状况：营养不良或过度节食可能导致身体缺乏必要的营养物质，影响内分泌功能。应保持均衡的饮食，摄入足够的营养。
为了确定具体原因，建议您去医院检查激素水平，根据检查结果找出导致内分泌失调的原因，然后进行对症治疗。