要想快速降火，可食用草莓、葡萄等性质寒凉的食物（避开过敏食物），或在医生指导下服用清热去火的药物，如石膏、金银花颗粒等单味中药或中成药，若火邪炽盛致皮肤出现疖肿等，可外用紫花地丁等煎汤外洗，同时应保持良好生活和饮食习惯。
要想降火快，可通过食用寒凉类食物或服用清热去火的药物来实现。
一、寒凉类食物
性质寒凉的食物都有助于降火，只要避开引起过敏的食物即可。例如，草莓、葡萄、橙子、李子、柚子等水果，富含维生素和水分，有助于清热降火；螃蟹等海鲜类食物，也有一定的寒凉性质，可适当食用。
二、清热去火的药物
1.单味中药
石膏：具有清热泻火的作用。
寒水石：可清热降火。
天花粉：有清热生津、消肿排脓的功效。
淡竹叶：能够清热除烦、利尿。
莲子心：可清心安神、交通心肾、涩精止血。
夏枯草：能清肝泻火、明目、散结消肿。
栀子：具有泻火除烦、清热利湿、凉血解毒的作用。
这些药物可代茶饮或煎服。
2.中成药
金银花颗粒：具有清热解毒的功效。
三黄片：可清热解毒、泻火通便。
黄连上清丸：能散风清热、泻火止痛。
三、外用清热消肿药物
如果火邪炽盛导致皮肤出现疖肿等，可使用紫花地丁、野菊花、芒硝等煎汤外洗，以清热消肿止痛。
需要注意的是，在使用药物降火时，应根据个人体质和病情在医生的指导下进行，避免自行用药导致不良反应。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，如多喝水、少吃辛辣油腻食物、保持充足的睡眠等，也有助于预防和缓解上火症状。