膝盖感觉胀胀的难受可能由半月板损伤、滑膜炎、关节炎、韧带损伤及其他较少见的如感染、肿瘤等原因引起，应及时休息，避免过度活动，若症状持续不缓解或加重需尽快就医，明确诊断后采取如适当休息、局部治疗、药物治疗、手术治疗等针对性措施。
膝盖感觉胀胀的难受可能是由多种原因引起的。以下是一些常见的原因及应对方法：
1.半月板损伤：膝关节活动量过大，如下坡路行走距离较长，可能导致膝关节半月板损伤，从而出现膝盖肿胀难受的感觉，甚至可能有崁顿现象。这种情况下，应适当休息，减少膝关节的负重和活动。可以给予局部微波仪治疗，促进局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。同时，外敷活血化瘀的膏药也有助于减轻症状。
2.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，导致关节积液，也会引起膝盖肿胀难受。治疗方法包括休息、冷敷、理疗等。如果积液较多，可能需要进行穿刺抽液。
3.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症会导致关节软骨磨损、骨质增生，引起膝盖肿胀、疼痛。治疗通常包括药物治疗（如非甾体抗炎药、抗风湿药等）、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病情的严重程度和个体情况而定。
4.韧带损伤：膝关节韧带损伤后，会出现膝盖肿胀、疼痛、活动受限等症状。轻度的韧带损伤可以通过休息、冷敷、加压包扎等方法进行治疗，严重的韧带损伤可能需要手术修复。
5.其他原因：膝盖部位的感染、肿瘤等也可能导致膝盖肿胀难受，但这种情况相对较少见。如果怀疑有这些问题，应及时就医，进行相关检查，如血常规、X线、MRI等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
总之，如果膝盖出现胀胀的难受感觉，应及时休息，避免过度活动。如果症状持续不缓解或加重，应尽快就医，以便明确诊断并进行针对性的治疗。