皮肤一抓就痒且会凸起红色一块多考虑为荨麻疹，治疗上反复发作可用中药调理，抗过敏药若有效需慢慢减量；注意事项包括避免食用发物，寻找过敏原（饮食、动物、植物、化学类等），注意洗澡频率、水温、用品及避免搔抓，保持良好休息，选择宽松棉织品内衣。
皮肤一抓就痒且会凸起红色的一块，这种情况多考虑为荨麻疹。以下是针对该问题的详细解答：
1.治疗方法
反复发作的荨麻疹可以采用中药调理。
抗过敏药若有效，需慢慢减量。
2.注意事项
饮食方面：注意避免食用所有发物类，如香菜、魔芋、折耳根、火锅、牛羊狗肉、烧烤、烟卤、海鲜产品、酒等。可多食用新鲜蔬菜水果，但芒果、荔枝等除外。
寻找过敏原：积极寻找过敏原因，避免接触过敏物。除饮食类外，还包括动物类（如猫狗、昆虫等）、植物类（如花粉、漆树、银杏等）、化学类（如肥皂、洗衣粉、塑料、金属等）。
洗澡注意事项：洗澡不宜过勤，冬季57天洗1次，春秋季34天洗1次，夏季12天洗1次比较合适。洗澡时不要用烫水或香皂等，更不能搔抓。
休息方面：保持良好的休息，晚上11点前睡觉为佳。
内衣选择：内衣要选择宽松的棉织品。