例假前乳房胀痛通常是生理性疼痛，无需特殊治疗，会随月经周期逐渐恢复，但经常出现且无缓解时应就医检查，可能需进行乳腺彩超检查，若为乳腺疾病引起的胀痛必要时可手术切除，此外，月经附近应保证饮食清淡，保持情绪舒畅以缓解症状。
每次例假前乳房胀痛可采取以下措施：
1.一般情况下，例假前乳房胀痛是由于月经期间自身激素分泌水平变化引起的生理性疼痛，通常无需特殊治疗，会随月经周期逐渐恢复正常。
2.若乳房胀痛经常出现且无缓解，应前往医院妇科进行系统检查。因为这可能是一些乳腺疾病所致，如乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺结节等增生疾病，这些疾病都可能导致乳房胀痛。此时需要进行乳腺彩超检查，以明确诊断。
3.对于乳腺疾病引起的乳房胀痛，若有必要，可选择手术切除治疗。
4.在月经附近，应尽量保证饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
5.同时，要切忌急躁易怒，保持情绪舒畅，这有助于缓解乳房胀痛的症状。