孕妇不能吃辛辣食物、油炸食物、寒凉性食物，饮食应注重营养均衡，多从鸡蛋、牛奶、豆类、肉类、新鲜蔬菜和水果、奶制品、豆制品、瘦肉、鱼类等食物中补充蛋白质、维生素、钙铁等微量元素，以保障自身及胎儿健康。
孕妇不能吃的东西包括：
1.辛辣食物：这类食物容易引起胃肠道不适，如胃痛、腹泻等，还可能加重孕妇的内热，导致便秘等问题。
2.油炸食物：油炸食品含有较高的脂肪和热量，不易消化，可能导致孕妇消化不良、胃胀等症状，同时也增加了肥胖的风险。
3.寒凉性食物：如生冷的水果、冰淇淋、冷饮等，可能会引起子宫收缩，增加流产或早产的风险。
孕妇的饮食应该注重营养均衡，多补充蛋白质、维生素、钙铁等微量元素。蛋白质可以从鸡蛋、牛奶、豆类、肉类等食物中获取，有助于胎儿的生长发育。维生素在新鲜的蔬菜和水果中含量丰富，如菠菜、橙子、苹果等，对孕妇和胎儿的健康都非常重要。钙铁等微量元素对于孕妇和胎儿的骨骼发育和血液生成至关重要，可以通过食用奶制品、豆制品、瘦肉、鱼类等食物来补充。
总之，孕妇的饮食健康至关重要，要避免食用对胎儿和自身健康不利的食物，合理搭配饮食，确保营养的均衡摄入。