要进入深度睡眠，需综合调理，包括营造良好睡眠环境、养成良好睡前习惯、注意白天的身心状态与生活方式、处理好人际关系，若睡眠存在问题必要时可在医生指导下用药。
要进入深度睡眠，可从以下方面着手：
1.睡眠环境：确保睡觉时的环境安静，光线柔和，这有助于创造一个有利于睡眠的氛围。
2.睡前习惯：
避免长时间玩手机，以免影响睡眠。
不看刺激的影视作品，防止大脑处于兴奋状态。
避免饮酒、咖啡、茶等刺激性饮料，以免影响睡眠质量。
不到睡觉时间不上床，建立上床即睡觉的条件反射。
3.白天注意事项：
避免过度劳累和情绪激动，保持身心的放松。
每天进行适量的体育锻炼，有助于提高睡眠质量。
控制午睡时间，避免过长影响晚上的睡眠。
4.人际关系处理：妥善处理好社会关系和家庭关系，减少心理压力对睡眠的影响。
5.特殊情况：如果睡眠较浅、频繁醒来，可在医生的指导下，适当使用一些镇静安眠的药物。
总之，进入深度睡眠需要综合调理，从睡眠环境、睡前习惯、白天的生活方式以及人际关系等多方面入手，必要时可寻求医生的帮助。