一、了解伟哥副作用的常见表现及机制
伟哥（西地那非）常见副作用包括头痛、面部潮红、消化不良等，其作用机制是通过抑制磷酸二酯酶5（PDE5），增加一氧化氮（NO）介导的血管舒张作用，从而改善勃起功能，但也会影响其他部位的血管等引发相应副作用。
二、非药物缓解方法
（一）休息与放松
对于各年龄段人群：出现副作用时，首先要让身体处于休息状态，避免剧烈运动。比如年轻人群如果因服用伟哥出现轻微头痛等不适，坐下或躺下休息，可使身体机能恢复，减少不适感觉传递。对于有基础病史的人群，如患有心血管疾病的患者，休息能降低心脏等器官的额外负担，防止副作用加重对身体造成更不利影响。
放松身心：通过深呼吸等方式放松，深呼吸可使身体摄入更多氧气，调节神经系统，缓解因药物引起的身体紧张感。例如，缓慢地吸气，让腹部膨胀，然后缓慢呼气，重复几次，能帮助舒缓因伟哥副作用带来的不适情绪和身体反应。
（二）适量饮水
所有人群：多喝水有助于促进药物代谢产物的排出，减轻身体的不适。一般来说，每天饮水1500-2000毫升左右，能通过尿液等途径加快药物相关物质的排泄。对于儿童，虽然儿童一般不使用伟哥，但如果是特殊情况接触到相关情况，也要避免过量饮水，但正常人群饮水促进代谢是有益的。对于有肾脏疾病等病史的人群，饮水需遵循医生建议的量，避免加重肾脏负担。
（三）调整饮食
对于一般人群：可以选择一些清淡易消化的食物，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。例如，出现消化不良等副作用时，吃些米粥、面条等清淡食物，减轻胃肠负担，有助于缓解消化不良的症状。对于有糖尿病等病史的人群，在调整饮食时要注意食物对血糖的影响，选择低糖、高纤维的清淡食物。
三、特殊人群注意事项
（一）老年人
老年人使用伟哥后出现副作用时，更要密切关注身体变化。因为老年人各器官功能减退，药物代谢等能力下降。如果出现头痛、头晕等副作用，要避免突然起身等动作，防止摔倒。同时，老年人如果有心血管等基础疾病，出现副作用可能会加重基础病病情，所以出现不适时应及时就医评估。
（二）有基础病史人群
如患有心血管疾病（高血压、冠心病等）的人群，服用伟哥后出现副作用需格外谨慎。若出现面部潮红伴血压波动等情况，要监测血压变化。如果出现胸痛等类似冠心病发作的症状，应立即停止活动，原地休息并尽快就医。有肝脏疾病的人群，药物代谢受影响，副作用可能更明显，出现不适时要向医生说明病史，以便医生综合评估处理。
（三）儿童
儿童绝对不能使用伟哥相关药物，因为儿童身体各系统发育尚未成熟，使用伟哥会对其正常生长发育造成严重不良影响，所以儿童不存在伟哥副作用的问题，但如果有相关误接触情况，要及时咨询专业医生进行处理。