怀疑自己怀孕时，可以通过月经推迟、基础体温升高、乳房变化、尿频、早孕反应、试纸检测、B超检查等方法进行初步判断，但这些方法的准确性可能因人而异，最终确诊需要到医院进行检查。
如果怀疑自己怀孕了，可以通过以下方法进行初步判断：
1.月经推迟：如果月经周期一向正常，从来没有推迟的迹象，而且出现了恶心、呕吐、嗜睡等症状，那么有可能是怀孕了。
2.基础体温升高：正常情况下，育龄女性的基础体温是月经来潮前较低，排卵日最低，排卵后升高0.3～0.5℃。如果基础体温持续不降，且在18天以上，可以诊断为早孕。
3.乳房变化：怀孕后，乳房会逐渐增大，变得坚实和沉重，乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。乳晕颜色加深，乳头周围有深褐色结节。
4.尿频：怀孕后，子宫会逐渐增大，向前压迫膀胱，导致尿频。
5.早孕反应：怀孕40天左右，会出现恶心、呕吐、食欲不振、乏力、嗜睡等症状，称为早孕反应。
6.试纸检测：可以使用早孕试纸进行检测，如果试纸显示两条红线，那么表示怀孕了。
7.B超检查：如果月经推迟1周以上，可以通过B超检查确定是否怀孕。B超检查可以看到孕囊、胎芽和胎心搏动。
需要注意的是，以上方法只能作为初步判断，如果怀疑自己怀孕了，最好及时到医院进行检查，以确诊是否怀孕。