十个月宝宝积食时，家长可以通过控制奶量、添加辅食、饮食规律、按摩腹部、服用药物、适当运动等方式进行缓解，同时要密切观察宝宝的病情变化，如有异常及时就医。
十个月宝宝积食怎么办？以下是一些建议：
一、饮食调整
1.控制奶量：如果宝宝是母乳喂养，妈妈要注意自己的饮食，避免吃太多油腻、不易消化的食物；如果宝宝是配方奶喂养，要按照说明冲调奶粉，不要冲调过浓。
2.添加辅食：可以给宝宝添加一些易消化的辅食，如米粉、蔬菜泥、水果泥等。
3.饮食规律：定时进餐，避免暴饮暴食，每餐不要吃太饱，以免加重肠胃负担。
二、按摩腹部
1.让宝宝仰卧，家长用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，以肚脐为中心，顺时针按摩，每次按摩510分钟。
2.按摩时，可以在宝宝腹部涂抹一些按摩油，以减少摩擦，增加舒适度。
三、药物治疗
1.如果宝宝积食症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如妈咪爱、双歧杆菌等益生菌，调节肠道菌群，帮助消化。
2.也可以服用一些消食化积的中成药，如小儿七星茶、健儿消食口服液等，但要注意药物的使用剂量和使用时间。
四、适当运动
1.让宝宝适当运动，如爬行、翻身等，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
2.也可以带宝宝去户外散步，呼吸新鲜空气，增强体质。
五、观察病情
1.密切观察宝宝的病情变化，如果宝宝出现发热、呕吐、腹泻等症状，应及时就医。
2.注意宝宝的精神状态，如果宝宝精神萎靡、食欲不振，也要及时就医。
总之，十个月宝宝积食时，家长要注意调整宝宝的饮食，按摩腹部，适当运动，如果症状严重，应及时就医。同时，要注意保持宝宝的口腔清洁，避免感染。