如果总是吐痰，可能是呼吸道疾病、吸烟、过敏、空气污染、药物副作用、胃食管反流病、鼻后滴注综合征等原因引起。建议及时就医，进行相关检查，确定具体原因后采取相应的治疗措施，同时改善生活习惯，以缓解症状。
总是吐痰可能由以下原因引起：
1.呼吸道疾病：
感染：如感冒、流感、肺炎等，可导致呼吸道炎症，分泌物增多，引起咳嗽和吐痰。
慢性阻塞性肺疾病：如慢性支气管炎、肺气肿等，可使气道狭窄，痰液不易咳出。
哮喘：气道炎症和高反应性可导致咳嗽和咳痰。
2.吸烟：吸烟会刺激呼吸道，导致咳嗽和咳痰。
3.过敏：对空气中的过敏原（如花粉、灰尘、宠物毛发等）过敏，可引起呼吸道炎症和咳嗽。
4.其他因素：
空气污染：长期暴露在污染环境中，可刺激呼吸道，引起咳嗽和吐痰。
药物副作用：某些药物（如降压药、抗抑郁药等）可能导致咳嗽。
胃食管反流病：胃酸反流刺激食管和喉部，可引起咳嗽和吐痰。
鼻后滴注综合征：鼻腔分泌物倒流至喉部，可刺激咳嗽和吐痰。
如果总是吐痰，建议采取以下措施：
1.就医诊断：咨询医生，进行相关检查，如胸部X光或CT扫描、肺功能测试等，以确定具体原因。
2.治疗病因：根据诊断结果，采取相应的治疗措施。例如，感染需使用抗生素；哮喘需使用支气管扩张剂和糖皮质激素；过敏需避免过敏原等。
3.改善生活习惯：
戒烟。
避免暴露在污染环境中。
保持室内空气湿润。
多喝水，有助于稀释痰液。
4.止咳祛痰：在医生的指导下，使用止咳药和祛痰药。
需要注意的是，总是吐痰可能是严重疾病的信号，如肺癌、结核病等。如果吐痰症状持续不缓解或伴有其他异常症状（如咯血、胸痛、呼吸困难等），应及时就医，进行进一步检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯和健康的生活方式，有助于预防和减少吐痰的发生。