大腿内侧根部皮肤抓黑了可能是炎症后色素沉着，通常可自行消退，也可采取注意皮肤护理、药物治疗、物理治疗等措施帮助恢复，具体分析：
1.注意皮肤护理：保持皮肤清洁、保湿，避免摩擦和紫外线照射。
2.药物治疗：口服或外用维生素C、E、氢醌霜、壬二酸等药物。
3.物理治疗：激光、强脉冲光、果酸换肤等治疗方法。
需要注意的是，搔抓可能加重病情，建议及时就医。
一般情况下，大腿内侧根部皮肤抓黑了，通常是炎症后色素沉着，通常可以自行消退，也可以采取一些措施帮助恢复，例如注意皮肤护理、药物治疗、物理治疗等，以下是具体的介绍：
1.注意皮肤护理：
保持皮肤清洁：每天用温水清洗皮肤，避免使用刺激性的沐浴露或肥皂。
保湿：使用温和的保湿霜或乳液，保持皮肤湿润，防止皮肤干燥。
避免摩擦：穿着宽松的棉质内裤，避免长时间摩擦皮肤。
注意防晒：使用防晒霜或遮阳伞，避免紫外线照射，防止色素沉着加重。
2.药物治疗：
维生素C和维生素E：口服维生素C和维生素E，有助于减轻色素沉着。
氢醌霜：外用氢醌霜，可抑制黑色素生成，减轻色素沉着。
壬二酸：外用壬二酸，对炎症后色素沉着有一定的治疗作用。
其他药物：如果色素沉着严重，还可以使用糖皮质激素、维A酸等药物治疗。
3.物理治疗：
激光治疗：使用激光去除色素沉着，效果较好，但需要多次治疗。
强脉冲光治疗：强脉冲光可以改善皮肤质地，减轻色素沉着。
果酸换肤：使用果酸换肤，可促进皮肤更新，减轻色素沉着。
需要注意的是，如果大腿内侧根部皮肤抓黑了，同时伴有疼痛、瘙痒、肿胀等症状，可能是皮肤感染或其他疾病引起，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。此外，在恢复期间，应避免搔抓皮肤，以免加重病情。