减肥期间可以吃方便面，但要选择非油炸的，且减少调料包的使用，搭配其他食物一起食用，同时要控制食用量。
减肥期间通常不建议吃方便面。方便面属于高热量、高脂肪、高盐的食物，不利于减肥。但如果你特别想吃方便面，可以参考以下建议：
1.选择非油炸方便面：非油炸方便面相对来说热量较低，可以减少热量摄入。
2.减少调料包的使用：方便面的调料包通常含有大量的油和盐，会增加钠的摄入量，不利于减肥。可以只使用少量的调料包，或者自己添加一些低卡的调料，如橄榄油、醋、柠檬汁等。
3.搭配其他食物：方便面的营养成分相对单一，可以搭配一些蔬菜、水果、鸡蛋、豆腐等食物，增加营养摄入，减少热量摄入。
4.控制食用量：方便面的热量较高，即使选择了非油炸方便面，也不能过量食用。建议每次食用不超过100克，并搭配其他食物一起食用。
总之，减肥期间应该尽量选择低热量、低脂肪、低盐的食物，避免食用高热量、高脂肪、高盐的食物。如果你非常想吃方便面，可以选择非油炸方便面，并搭配其他食物一起食用，同时注意控制食用量。