停止吸烟后肺会逐渐变干净
吸烟会使肺部积聚大量焦油、尼古丁等有害物质，停止吸烟后，肺部的自我修复机制会逐渐发挥作用。一般来说，停止吸烟20分钟后，心率和血压会逐渐恢复正常；8小时后，血液中的一氧化碳水平降低，血氧含量增加；2-12周时，肺部的纤毛开始恢复运动，能够更好地清除黏液和异物，呼吸功能也会有所改善；1-9个月时，咳嗽、气短等症状会明显减轻，肺部的排毒功能逐渐增强，肺部会逐步清除之前积累的污染物，变得相对干净。例如，相关研究表明，长期吸烟者停止吸烟后，肺部的炎症反应会逐渐减轻，气道的通畅程度逐步提高。
不同人群停止吸烟后肺变干净的差异及原因
年龄因素：年轻人的身体修复能力相对较强，停止吸烟后肺恢复的速度可能比老年人更快。因为年轻人的细胞代谢活跃，肺部的自我更新能力较好。而老年人的身体机能逐渐衰退，肺部的修复能力相对较弱，肺变干净的过程可能会相对缓慢一些，但即使是老年人，停止吸烟也有助于减缓肺部进一步受损，并促进肺部功能的改善。
生活方式因素：本身有良好运动习惯的吸烟者，停止吸烟后肺变干净的速度可能会更快。运动可以增强肺部的通气和换气功能，促进血液循环，帮助肺部更好地排出废物。相反，如果停止吸烟后仍然保持久坐、缺乏运动的生活方式，可能会影响肺部的修复进程。另外，饮食健康的人，摄入富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等抗氧化物质的食物，有助于保护肺部细胞，促进肺部的修复，从而使肺变干净的过程更顺利；而饮食不均衡、缺乏营养的人，可能会影响肺部的修复能力。
病史因素：本身没有其他严重肺部基础疾病的吸烟者，停止吸烟后肺恢复相对较好。但如果吸烟者本身患有慢性阻塞性肺疾病（COPD）等肺部疾病，停止吸烟可以阻止病情的进一步恶化，虽然肺很难完全恢复到完全健康的状态，但可以减缓肺部功能下降的速度，促进肺部炎症的减轻等。而对于有严重肺部基础疾病的患者，停止吸烟需要在医生的指导下进行综合治疗，以最大程度地促进肺部状况的改善。
停止吸烟对肺健康的长期益处
降低患癌风险：长期吸烟是肺癌的重要危险因素，停止吸烟后，患肺癌的风险会随着戒烟时间的延长而逐渐降低。例如，戒烟10年以上的人，患肺癌的风险可降至与从未吸烟者接近的水平。
减少呼吸系统疾病发生：能显著降低慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病的发病风险。停止吸烟后，肺部感染的发生率也会降低，因为肺部的防御机制得到改善，能够更好地抵御病原体的入侵。
总之，停止吸烟对肺健康有着诸多积极影响，无论年龄大小、既往健康状况如何，停止吸烟都是改善肺健康状况的关键第一步。