怀孕时食用豌豆有诸多益处，如补充营养、改善便秘、促进胎儿发育、控制体重和提高免疫力等。但需注意适量食用、煮熟煮透、注意过敏以及与其他食物搭配。
怀孕吃豌豆有以下好处：
1.补充营养：豌豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素K、叶酸、铁、钾等营养成分，有助于孕妇和胎儿的健康。
2.改善便秘：豌豆中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。
3.促进胎儿发育：豌豆中的叶酸有助于胎儿神经管的发育，预防胎儿神经管缺陷。
4.控制体重：豌豆中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于控制体重。
5.提高免疫力：豌豆中的维生素C和维生素K有助于提高孕妇的免疫力，预防感染和疾病。
需要注意的是，孕妇在食用豌豆时应注意以下几点：
1.适量食用：豌豆中含有一定的淀粉和糖分，过量食用可能会导致血糖升高和体重增加。
2.煮熟煮透：豌豆中含有一定的草酸，会影响钙的吸收，因此在食用前应煮熟煮透，以去除草酸。
3.注意过敏：少数人可能对豌豆过敏，食用后可能会出现过敏反应，如皮疹、腹泻、呕吐等。如果出现过敏反应，应及时就医。
4.与其他食物搭配：豌豆中的营养成分比较单一，孕妇在食用时应与其他食物搭配，以保证营养均衡。