便秘可以通过饮食、生活习惯调整改善，严重时可在医生指导下用容积性泻药、刺激性泻药、润滑性泻药等帮助排便，但要注意药物的使用剂量和方法，同时注意饮食调整和适当运动。
通常，便秘可以通过调整饮食、生活习惯来改善。但如果便秘严重影响生活质量，可以在医生的指导下使用药物治疗。以下是一些可以帮助排便的药物：
1.容积性泻药：这类泻药不被肠壁吸收，能在肠内吸收水分，使粪便软化，从而起到通便作用。如车前草、硫酸镁等。
2.刺激性泻药：这类泻药能刺激肠道蠕动，促进排便。如酚酞、番泻叶等。
3.润滑性泻药：这类泻药能润滑肠壁，软化粪便，使粪便易于排出。如开塞露、液体石蜡等。
需要注意的是，使用泻药时应遵循医生的建议，按照剂量和使用方法服用。同时，还应注意饮食调整，增加膳食纤维的摄入，多喝水，适量运动等，以预防便秘的发生。