一、非手术改善方法
（一）化妆修饰法
通过化妆技巧可以在视觉上让鼻头看起来变小。使用修容产品，比如在鼻头两侧涂抹深色的修容粉，利用光影效果来营造鼻头缩小的视觉感。选择与肤色相适配的修容产品，对于不同肤色人群有不同选择，浅肤色人群可选用偏米色系的修容粉，深肤色人群可选用偏棕色调的修容粉。在化妆过程中要注意均匀涂抹修容粉，避免出现斑驳不均的情况，这种方法适用于日常临时想要让鼻头变小的情况，但属于外在修饰，不能从根本上改变鼻头大小。
（二）鼻腔护理法
保持鼻腔清洁通畅有助于改善因鼻腔炎症等导致的鼻头看起来肥大的情况。对于不同年龄人群，护理方式有所不同。儿童鼻腔比较娇嫩，可使用儿童专用的生理盐水喷雾进行鼻腔清洗，每日可根据情况清洗1-2次，通过清洗可以减少鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻腔黏膜的肿胀，长期坚持可能对因鼻腔问题引起的鼻头肥大有一定改善作用；成年人可以使用生理盐水滴鼻或鼻腔冲洗器进行冲洗，同样是通过清除鼻腔内的杂质来缓解可能存在的鼻腔黏膜肿胀问题，从而在一定程度上让鼻头外观有所改善。
二、生活习惯调整
（一）饮食方面
减少高盐食物的摄入，高盐饮食会导致身体水钠潴留，可能会使包括鼻头在内的面部组织出现一定程度的肿胀。对于不同年龄段人群，每日盐摄入量应有所控制，一般成年人每日盐摄入量应控制在6g以下，儿童根据年龄有所不同，3-6岁儿童每日盐摄入量应控制在3g以下，6岁以上儿童每日盐摄入量应控制在4-5g以下。同时，增加富含维生素C的食物摄入，维生素C具有一定抗氧化作用，有助于改善血管弹性等，像橙子、柠檬、猕猴桃等水果中富含维生素C，可适当多吃，对于患有糖尿病等特殊疾病的人群，在选择水果时要注意血糖情况，需在医生或营养师指导下选择合适的水果种类和摄入量。
（二）呼吸习惯
养成正确的呼吸习惯，避免长期用口呼吸。长期用口呼吸可能会影响面部骨骼发育，导致鼻部相关结构发生变化，进而影响鼻头外观。儿童时期如果存在长期用口呼吸的情况，可能会引起腺样体面容，其中就包括鼻头相对肥大等表现。对于有长期用口呼吸习惯的人群，需要找到导致用口呼吸的原因并进行纠正，比如治疗鼻腔堵塞等原发病，如果是儿童，家长要密切关注孩子的呼吸情况，发现问题及时带孩子就医检查和干预。
三、医美非手术方法
（一）注射瘦脸针
如果鼻头肥大是由于鼻翼周围肌肉肥厚导致，可以考虑注射肉毒素。肉毒素可以阻断神经与肌肉间的神经冲动，使过度收缩的肌肉松弛，从而达到缩小鼻头的效果。但肉毒素注射有一定的适用人群限制，孕妇、哺乳期女性以及对肉毒素过敏的人群禁止使用。一般成年人可以进行注射，但要选择正规的医疗机构和有资质的医生进行操作，注射后要注意局部护理，避免按摩、热敷等，防止肉毒素扩散到不必要的区域，影响效果或导致不良反应。
（二）注射填充剂
对于因软组织薄等原因导致的鼻头相对肥大，可以考虑注射适量的填充剂来调整。例如使用玻尿酸等填充剂，通过填充来改变鼻头的形状，使其看起来更小巧。不过填充剂有一定的维持时间，一般玻尿酸填充维持时间在6-12个月左右，之后可能需要再次注射。同样，注射填充剂也有禁忌人群，如正在服用抗凝药物的人群、患有严重过敏疾病的人群等不适合进行注射填充。在选择填充剂时要根据自身情况和医生建议进行选择，不同填充剂有不同的特点和适用情况。
四、手术改善方法（需谨慎选择）
（一）鼻头缩小手术
如果非手术方法效果不佳，可考虑鼻头缩小手术。手术方式有多种，比如软骨重塑手术等。医生会根据鼻头肥大的具体原因和类型来选择合适的手术方式。但手术存在一定风险，如感染、出血、术后效果不满意等情况。对于不同年龄人群，手术的风险和术后恢复情况有所不同。未成年人由于面部还在发育阶段，一般不建议进行鼻头缩小手术；成年人在决定进行手术前需要进行全面的身体检查，确保身体状况适合手术，术后要严格按照医生的要求进行护理，包括伤口的清洁、避免剧烈运动等，以促进伤口愈合和恢复良好的鼻头外观。手术前要与医生充分沟通，了解手术的具体过程、可能的风险和预期效果等。