复合维生素B是包含多种维生素B的复方制剂，B族维生素则是一个包含多种维生素的家族，两者在定义、成分、作用、适用人群和不良反应等方面都有所不同。
复合维生素B和B族维生素不一样。
一、定义不同
1.复合维生素B是一种复方制剂，包含维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酰胺、泛酸钙等成分。
2.B族维生素是一个统称，包含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、叶酸等。
二、成分不同
1.复合维生素B是由多种维生素B组成的复方制剂。
2.B族维生素是一个包含多种维生素的家族。
三、作用不同
1.复合维生素B主要用于预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等。
2.B族维生素在糖、蛋白质、脂肪的代谢中起着重要作用，B族维生素缺乏会导致多种疾病。
四、适用人群不同
1.复合维生素B适用于需要补充B族维生素的人群，如营养不良、厌食、脚气病、糙皮病患者，以及长期饮酒、吸烟、服用某些药物的人群。
2.B族维生素适用于所有人群，尤其是孕妇、哺乳期妇女、老年人、儿童等特殊人群。
五、不良反应不同
1.复合维生素B一般耐受性良好，偶见皮肤潮红、瘙痒，尿液可能呈黄色，但不影响继续用药。
2.B族维生素一般无不良反应，但过量服用可能会导致不良反应，如维生素B1过量服用可导致头痛、疲倦、烦躁、食欲缺乏等；维生素B2过量服用可导致瘙痒、刺痛、灼烧感等；维生素B6过量服用可导致感觉异常、步态不稳、手足麻木等。
综上所述，复合维生素B和B族维生素虽然都属于B族维生素，但它们的成分、作用、适用人群、不良反应等方面都有所不同。在选择补充剂时，应根据个人的具体情况选择合适的产品。同时，应注意按照说明书的剂量服用，避免过量服用。如果有任何不适，应及时就医。