如果怀疑自己缺乏维C，可及时就医检查，也可通过饮食增加摄入，一般症状有疲劳、虚弱、易感染、伤口愈合缓慢，皮肤症状有牙龈出血、皮肤瘀斑、皮肤干燥、粗糙、伤口不易愈合，其他症状有关节疼痛、肌肉疼痛、贫血、免疫力下降、影响铁吸收、增加患癌症风险。
缺乏维C通常会有以下症状：
一、一般症状
1.疲劳、虚弱
2.容易感染
3.伤口愈合缓慢
二、皮肤症状
1.牙龈出血
2.皮肤瘀斑
3.皮肤干燥、粗糙
4.伤口不易愈合
三、其他症状
1.关节疼痛
2.肌肉疼痛
3.贫血
4.免疫力下降
5.影响铁的吸收
6.增加患癌症的风险
如果怀疑自己缺乏维C，应及时就医，进行相关检查，如血液检查等，以确定是否需要补充维C。同时，也可以通过饮食来增加维C的摄入，如多吃新鲜的蔬菜和水果等。