一、冷敷
原理：通过低温刺激，收缩局部血管，减缓神经末梢的传导速度，从而暂时缓解疼痛。
方法：可以使用冰袋或湿冷的毛巾，敷在疼痛牙齿对应的面部外侧，每次冷敷15-20分钟，可重复使用。对于儿童，要注意控制冷敷的时间和温度，避免冻伤皮肤，每次冷敷时间不宜超过10分钟，且冰袋外面最好用毛巾包裹后再敷在脸上。
二、盐水漱口
原理：盐水具有一定的杀菌消炎作用，能清洁口腔，减轻牙龈炎症引起的疼痛。
方法：取适量温水，加入一小勺食盐搅拌均匀，待食盐完全溶解后，用来漱口，每次漱口时间保持30秒左右，然后将盐水吐出，可重复多次。对于儿童，要监督其使用，避免吞咽过多盐水，因为儿童的吞咽功能还不完善，过多吞咽盐水可能会引起不适。
三、使用丁香油
原理：丁香油中的有效成分具有局部麻醉和抑菌的作用，能够缓解牙齿疼痛。
方法：可以用棉签蘸取少量丁香油，涂抹在疼痛的牙齿周围，注意不要吞咽丁香油。对于儿童，由于其对药物的耐受性和安全性需要特别关注，应在成人的严格监护下使用，且使用量要非常少，避免接触到口腔内部过多黏膜。
四、寻找并去除刺激物
原理：如果是因为食物残渣嵌塞在牙缝中刺激牙龈引起的疼痛，去除刺激物后疼痛会缓解。
方法：可以使用牙线小心地将牙缝中的食物残渣清理出来。对于儿童，要教导其正确使用牙线的方法，避免损伤牙龈，同时要注意牙线的选择要适合儿童的口腔大小，动作要轻柔。如果自己无法顺利清理，应及时就医，由专业医生进行处理。
五、就医治疗
情况一：如果牙齿疼痛持续不缓解或者疼痛非常剧烈，可能是牙髓炎、根尖周炎等较严重的口腔疾病引起的，此时应尽快前往口腔科就诊。医生会根据具体病情进行相应的治疗，比如牙髓炎可能需要进行根管治疗等。对于儿童，家长要密切关注儿童牙齿疼痛的情况，一旦发现疼痛持续且较严重，不要拖延，及时带儿童到正规的口腔科就医，因为儿童的牙齿问题如果不及时处理，可能会影响恒牙的发育等。