长时间不做爱或手淫后睾丸疼可能与生理、心理因素或疾病有关，如长时间禁欲、性兴奋未得到释放、焦虑压力、附睾炎、精索静脉曲张等，也可能是其他严重疾病的症状，如睾丸扭转、睾丸损伤、前列腺炎等，持续不缓解或伴有其他症状应及时就医。
长时间不做爱或者手淫睾丸疼可能与生理、心理因素或疾病有关。以下是一些可能的原因：
1.生理因素：
长时间禁欲：长期没有性行为或手淫会导致精液积聚，使睾丸内压力增加，引起疼痛或不适感。
性兴奋未得到释放：性兴奋时，睾丸会充血，但如果没有性行为或手淫来释放这种充血，也可能导致疼痛。
2.心理因素：
焦虑、压力：心理压力过大、焦虑或紧张情绪可能影响性功能，导致睾丸疼痛。
性观念问题：对性行为或手淫的不正确观念，如过度自责或担忧，也可能引发心理性疼痛。
3.疾病因素：
附睾炎：附睾是储存和运输精子的器官，附睾炎可导致睾丸疼痛，还可能伴有红肿、发热等症状。
精索静脉曲张：精索内的静脉扩张，可导致睾丸血液循环不畅，引起疼痛和不适。
其他：睾丸扭转、睾丸损伤、前列腺炎等疾病也可能引起睾丸疼痛。
需要注意的是，睾丸疼也可能是其他严重疾病的症状，如睾丸肿瘤。因此，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断。
此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于维护生殖系统健康。如果对性健康有任何疑虑或担忧，也可以咨询专业的医生或健康专家，获取个性化的建议和指导。