橙子和牛奶不宜同食，因为橙子中的果酸等成分可能会使牛奶中的蛋白质变性，形成沉淀，影响蛋白质吸收，还可能刺激胃黏膜引起不适。若想吃需间隔12小时。个人体质不同，反应各异，如有不适应及时就医。饮食应注意搭配和适量。
通常吃完橙子不建议喝牛奶。
橙子中含有丰富的果酸、维生素C等成分，这些成分可能会使牛奶中的蛋白质变性，形成不易消化的沉淀，从而影响蛋白质的吸收。此外，橙子中的酸性物质还可能会刺激胃黏膜，引起胃部不适。
如果在吃完橙子后想要喝牛奶，可以在两者之间间隔一段时间，以避免影响营养吸收或引起不适。具体间隔时间因人而异，一般建议间隔12小时左右。
需要注意的是，每个人的体质和消化能力不同，对食物的反应也会有所差异。如果在食用橙子和牛奶后出现不适症状，如腹痛、腹泻、恶心等，应及时停止食用，并咨询医生的建议。同时，在日常饮食中，应注意食物的搭配和适量摄入，以保持均衡的营养摄入。