如果月经推迟5天以上且排除怀孕，可能是其他健康问题导致，如怀孕、压力、体重变化、疾病、药物等，可采取保持良好生活习惯、缓解压力等措施，也可就医检查，医生会根据具体情况提供建议和治疗方案。
通常情况下，月经推迟5分钟并不需要采取医疗手段，因为月经周期可能会受到多种因素的影响，提前或推迟几天都是正常的。但是，如果月经推迟了5天以上，并且排除了怀孕的可能，那么就需要考虑是否存在其他健康问题。在这种情况下，最好咨询医生的意见，以便进行进一步的检查和治疗。
以下是一些可能导致月经推迟的原因：
1.怀孕：如果月经推迟了5天以上，并且有性生活史，那么首先需要考虑是否怀孕。可以通过验孕棒或去医院进行血液检查来确定是否怀孕。
2.压力：长期的压力、紧张或焦虑情绪可能会影响下丘脑垂体卵巢轴的功能，导致月经推迟。
3.体重变化：过度减肥或增重、饮食不规律等体重变化也可能影响月经周期。
4.疾病：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，也可能导致月经不规律。
5.药物：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经周期。
如果月经推迟了5天以上，并且排除了怀孕的可能，那么可以采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，有助于调整月经周期。
2.缓解压力：采取放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，有助于缓解压力。
3.就医检查：如果月经推迟持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和月经周期都不同，如果对月经推迟有疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。医生可以根据具体情况进行详细的询问和检查，并提供个性化的建议和治疗方案。