打羽毛球闪了腰后，应立即停止运动并休息，先采取冷敷，72小时后热敷，同时可口服或局部涂抹药物缓解疼痛，还可以佩戴腰围，并进行物理治疗。若疼痛持续不缓解或出现新症状，应及时就医。
打羽毛球闪了腰后，需要采取以下步骤进行处理：
1.停止运动：立即停止打羽毛球等活动，以免加重腰部损伤。
2.保持休息：找一个舒适的地方躺下或坐下，让腰部得到充分的休息。避免长时间站立或坐着，以免加重疼痛。
3.冷敷：在受伤后的72小时内，可以使用冰袋或冷毛巾对腰部进行冷敷，每次1520分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
4.热敷：72小时后，可以改为热敷腰部，每次1520分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
5.佩戴腰围：如果疼痛较为严重，可以佩戴腰围，以提供支撑和保护。但要注意不要长时间佩戴，以免影响腰部肌肉的力量。
6.药物治疗：可以口服一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛和肿胀。也可以局部涂抹扶他林乳膏等药物。
7.物理治疗：可以进行一些物理治疗，如按摩、针灸、拔罐等，以缓解肌肉紧张，促进恢复。
8.就医诊治：如果疼痛持续不缓解，或出现下肢麻木、无力等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。可能需要进行X光、CT或MRI等检查，以确定腰部损伤的程度和类型。
需要注意的是，腰部损伤的恢复需要一定的时间，在恢复期间应避免腰部过度用力，避免长时间保持一个姿势，同时要注意腰部的保暖。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。