一、维生素A
作用及来源：维生素A有助于维持内分泌系统中上皮组织的正常功能，对男性生殖系统等内分泌相关组织有一定益处。动物肝脏是维生素A的良好来源，如每100克猪肝中含有约4972国际单位的维生素A；胡萝卜等深色蔬菜富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，每100克胡萝卜中约含胡萝卜素8285微克，能转化为一定量的维生素A。
适用人群及注意事项：一般男性均可适当补充，但患有肝胆疾病等特殊病史的男性需在医生指导下谨慎摄入，因为过量摄入维生素A可能会导致头痛、恶心、呕吐等中毒症状，尤其是有肝脏疾病的男性，其代谢维生素A的能力可能下降，更容易出现过量风险。
二、维生素B族
维生素B₁
-作用及来源：参与能量代谢以及神经系统与内分泌系统的正常调节。谷类食物是维生素B₁的重要来源，如标准粉每100克中约含维生素B₁0.41毫克。
-适用人群及注意事项：一般男性均可从日常谷类食物摄入获取，但长期大量饮酒的男性可能会缺乏维生素B₁，因为酒精会影响维生素B₁的吸收和代谢，这类男性可适当增加富含维生素B₁食物的摄入或在医生评估下补充制剂。
维生素B₂
-作用及来源：参与体内氧化还原反应和能量代谢，对维持内分泌相关的细胞功能有重要作用。动物肝脏中含量较为丰富，每100克牛肝中约含维生素B₂2.33毫克；奶类也是良好来源，每100毫升牛奶中约含维生素B₂0.14毫克。
-适用人群及注意事项：一般男性正常饮食即可获取，但长期素食且饮食不均衡的男性可能摄入不足，这类男性需注意调整饮食结构保证摄入。而患有某些代谢性疾病的男性，在补充维生素B₂时需遵循医生建议，因为可能与其他药物存在相互作用。
维生素B₆
-作用及来源：参与氨基酸代谢和神经递质合成等，与内分泌调节相关。香蕉是较好的来源，每100克香蕉中约含维生素B₆0.43毫克；此外，瘦肉、鱼类等食物中也含有一定量的维生素B₆。
-适用人群及注意事项：一般男性可从食物中获取，但长期服用某些药物（如免疫抑制剂等）的男性可能会影响维生素B₆的代谢，需要关注自身情况，必要时在医生指导下补充，孕妇等特殊人群也有其特定的补充要求，男性若有相关情况需谨慎对待。
三、维生素D
作用及来源：有助于调节钙磷代谢，对内分泌系统中激素的正常分泌等有影响。人体皮肤经紫外线照射可合成维生素D，日常饮食中深海鱼类是良好来源，如每100克三文鱼中约含维生素D440国际单位；蛋类、奶类中也含有一定量的维生素D，每100克鸡蛋中约含维生素D41国际单位。
适用人群及注意事项：户外活动较少的男性（如长期室内工作者）可能维生素D合成不足，需要适当通过饮食或补充剂摄入。但患有高钙血症、肾脏疾病等病史的男性需严格遵医嘱补充，因为维生素D过量会导致高钙血症等健康问题，不同病史的男性对维生素D的耐受剂量不同，必须谨慎评估。
四、维生素E
作用及来源：具有抗氧化作用，对内分泌系统中的生殖内分泌等有一定保护作用。植物油是维生素E的良好来源，如每100克小麦胚芽油中约含维生素E134.5毫克；坚果也是不错的来源，每100克杏仁中约含维生素E26.22毫克。
适用人群及注意事项：一般男性均可适当补充，但是患有出血性疾病、正在服用抗凝血药物的男性需避免自行大量补充维生素E，因为维生素E可能会增强抗凝血作用，导致出血风险增加，这类特殊病史的男性必须在医生专业评估下决定是否补充及补充剂量。