打球时闪到腰了肾有点疼，可能是腰部肌肉拉伤、腰椎间盘突出症、肾脏损伤等原因引起。应停止活动，卧床休息，冷敷受伤部位，佩戴腰围，服用药物，如疼痛剧烈或伴有其他症状，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和影像学检查，确定损伤的程度和原因，制定相应的治疗方案。在腰部损伤恢复期间，应注意休息，避免腰部过度劳累和负重，在医生的指导下，进行适当的康复训练，有助于恢复腰部功能。
打球时闪到腰了肾有点疼，可能是腰部肌肉拉伤、腰椎间盘突出症、肾脏损伤等原因引起。以下是一些建议：
1.停止活动，卧床休息。避免进一步加重腰部损伤。
2.冷敷受伤部位。用冰袋或冷毛巾敷在腰部，每次15~20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.佩戴腰围。如果疼痛较为严重，可以佩戴腰围，以提供支撑和保护。
4.服用药物。可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛和炎症。如果疼痛剧烈或伴有其他症状，如恶心、呕吐、血尿等，应及时就医。
5.就医诊治。医生会进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、CT等，以确定腰部损伤的程度和原因。根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。
6.治疗腰部损伤。如果是腰部肌肉拉伤或腰椎间盘突出症，治疗方法包括物理治疗、药物治疗、针灸、推拿等。如果是肾脏损伤，可能需要住院治疗，进行止血、抗感染等治疗。
7.注意休息。在腰部损伤恢复期间，应注意休息，避免腰部过度劳累和负重。
8.进行康复训练。在医生的指导下，进行适当的康复训练，如腰部肌肉的锻炼、腰部柔韧性训练等，有助于恢复腰部功能。
总之，打球时闪到腰了肾有点疼，应引起重视，及时就医诊治，以免延误病情。同时，在日常生活中，应注意腰部保护，避免过度劳累和受伤。