宝宝白天正常晚上鼻塞，可能是生理结构、过敏、感冒、腺样体肥大、鼻腔异物等原因导致的，可以通过保持空气湿润、清理鼻腔分泌物、使用抗过敏药物、治疗感冒、就医等方式缓解。
宝宝白天正常晚上鼻塞，可能是以下原因导致的：
1.生理结构原因：婴幼儿的鼻腔相对较短，鼻道狭窄，黏膜柔嫩，血管丰富，容易发生炎症，导致鼻塞。
2.过敏：宝宝接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等，会引起鼻腔过敏反应，导致鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。
3.感冒：宝宝感冒时，鼻黏膜会充血肿胀，分泌物增多，导致鼻塞。
4.腺样体肥大：腺样体是位于鼻咽部的淋巴组织，在儿童时期增生旺盛，肥大的腺样体可堵塞后鼻孔，引起鼻塞。
5.鼻腔异物：宝宝玩耍时将小玩具、豆类等异物放入鼻腔，也会导致鼻塞。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.保持室内空气湿润，可以使用加湿器增加空气湿度。
2.给宝宝清理鼻腔分泌物，可以使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，然后用吸鼻器吸出分泌物。
3.对于过敏引起的鼻塞，可以使用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
4.如果宝宝感冒了，要注意保暖，多喂水，可以使用感冒药缓解症状。
5.及时带宝宝就医，检查是否有腺样体肥大或鼻腔异物等情况，并进行相应的治疗。
需要注意的是，如果宝宝鼻塞症状持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、发热、呼吸急促等，应及时就医，以免延误病情。