备孕女性和孕妇在怀孕前3个月到怀孕后3个月吃叶酸片比较合适，可预防胎儿神经管畸形，且需额外补充叶酸，中国营养学会建议备孕女性和孕妇每天补充0.4毫克叶酸，有神经管畸形生育史的妇女需每天补充4毫克。
通常来说，怀孕前3个月到怀孕后3个月吃叶酸片比较合适。
备孕女性和孕妇吃叶酸片可以预防胎儿神经管畸形。叶酸是一种水溶性B族维生素，人体不能合成，只能从食物中摄取。天然叶酸广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。但是，叶酸在食物中不稳定，食物储存、加工和烹饪过程均会损失大量叶酸。因此，人体从食物中获得的叶酸不能满足需要。
备孕女性和孕妇需要额外补充叶酸，以满足自身和胎儿的需求。中国营养学会2017年发布的《中国备孕妇女膳食指南》和《中国孕期妇女平衡膳食宝塔》建议，备孕女性和孕妇应从孕前3个月开始，每天补充0.4毫克叶酸，直至妊娠满3个月。有神经管畸形生育史的妇女，则需每天补充叶酸4毫克。