睡不着按摩涌泉穴、神门穴、内关穴、太阳穴、百会穴等穴位通常比较管用，每个穴位按摩35分钟，可促进身体血液循环、调节气血、宁心安神等，帮助入睡。但按摩只是辅助治疗失眠的方法之一，失眠严重者建议及时就医。
睡不着按摩以下几个穴位通常比较管用：
1.涌泉穴：涌泉穴位于脚底，是肾经的首穴。按摩涌泉穴可以促进身体的血液循环，缓解疲劳，帮助入睡。具体方法是：用手掌搓热脚底，或者用拇指按压涌泉穴，每次按摩510分钟。
2.神门穴：神门穴位于手腕内侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩神门穴可以调节心经气血，宁心安神，帮助入睡。具体方法是：用拇指按压神门穴，每次按摩35分钟。
3.内关穴：内关穴位于手腕内侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以宁心安神，理气止痛，帮助入睡。具体方法是：用拇指按压内关穴，每次按摩35分钟。
4.太阳穴：太阳穴位于头部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。按摩太阳穴可以缓解头部的紧张和疲劳，帮助入睡。具体方法是：用食指和中指按压太阳穴，每次按摩35分钟。
5.百会穴：百会穴位于头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线中点处。按摩百会穴可以调节气血，宁神醒脑，帮助入睡。具体方法是：用中指按压百会穴，每次按摩35分钟。
需要注意的是，按摩只是辅助治疗失眠的方法之一，如果失眠症状较为严重，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，在按摩时要注意力度和时间，避免过度按摩导致身体不适。