一般来说，长期坚持每次30分钟以上的跑步，且姿势正确、注意拉伸，并结合合理饮食，可能会瘦腿；反之，则可能不会瘦腿，甚至使腿变粗。
跑步是否能瘦腿，通常需要结合实际情况进行分析，不能一概而论，具体分析：
1.可能会瘦腿：如果长期坚持跑步，且每次跑步时间在30分钟以上，通常能够促进体内脂肪的燃烧，同时有助于增强腿部肌肉的力量，从而达到瘦腿的效果。
2.可能不会瘦腿：如果跑步时间过短，或者在跑步过程中没有注意姿势，可能会导致小腿部位的肌肉更加发达，从而使腿看起来更粗。此外，如果在跑步后没有进行适当的拉伸，也可能会使腿部肌肉变得僵硬，影响腿部线条。
需要注意的是，每个人的身体状况和运动能力不同，因此在进行跑步瘦腿时，需要根据自己的实际情况制定合理的运动计划，并注意以下几点：
1.控制跑步强度：避免过度运动，以免导致腿部肌肉疲劳或受伤。
2.注意跑步姿势：保持正确的跑步姿势，避免内八或外八等不良姿势，以免影响腿部线条。
3.做好热身和拉伸：在跑步前进行充分的热身，跑步后进行适当的拉伸，有助于放松肌肉，减少肌肉酸痛和受伤的风险。
4.结合其他运动：单纯依靠跑步瘦腿可能效果有限，可以结合其他有氧运动，如游泳、跳绳等，以达到更好的效果。
5.合理饮食：控制热量摄入，避免摄入过多高热量、高脂肪的食物，有助于减少脂肪堆积。
总之，跑步有助于瘦腿，但需要长期坚持，并注意正确的跑步姿势和运动后的拉伸。如果对瘦腿有较高的要求，可以咨询专业的健身教练或营养师，以获得更个性化的建议。