走路或跳绳时左侧腰疼可能与腰部肌肉拉伤、腰椎间盘突出症、泌尿系统结石等有关，可采取停止活动、休息、冷敷、热敷、药物治疗、就医检查、物理治疗、纠正姿势、加强锻炼、注意保暖等措施。
走路或者跳绳时左侧腰疼，可能与腰部肌肉拉伤、腰椎间盘突出症、泌尿系统结石等有关。以下是一些建议：
1.停止活动：立即停止走路或跳绳，以免加重疼痛和损伤。
2.休息：找一个舒适的地方休息，避免长时间站立或坐着。
3.冷敷：在腰疼的部位用冰袋或冷毛巾冷敷，每次1520分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
4.热敷：在休息一段时间后，可以用热水袋或热毛巾热敷腰疼的部位，每次2030分钟，每天数次，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛较严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。同时，也可以使用一些活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等。
6.就医检查：如果腰疼持续时间较长或伴有其他症状，如下肢麻木、无力、血尿等，应及时就医，进行详细的检查，如腰椎CT、MRI、泌尿系统超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
7.物理治疗：在医生的指导下，可以进行一些物理治疗，如按摩、针灸、推拿等，有助于缓解疼痛和改善腰部功能。
8.纠正姿势：保持正确的站姿和坐姿，避免弯腰、扭曲等动作，有助于减轻腰部负担。
9.加强锻炼：适当进行腰部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，有助于增强腰部肌肉力量，预防腰疼的发生。
10.注意保暖：腰部要注意保暖，避免着凉，尤其是在寒冷的季节。
总之，走路或者跳绳时左侧腰疼可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的治疗措施。如果腰疼持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，以免延误病情。同时，在日常生活中要注意保持良好的姿势，加强腰部锻炼，注意腰部保暖，预防腰疼的发生。