一般来说，宝宝在46个月大时可以开始尝试食用磨牙棒，但具体情况需考虑宝宝的发育情况、吞咽能力等因素，同时还需注意选择合适的磨牙棒、监督使用过程、保持清洁等。如果对宝宝的饮食有疑虑，最好咨询医生的意见。
一般来说，宝宝在46个月大的时候就可以开始尝试食用磨牙棒了。但具体情况还需根据宝宝的个体差异来决定。以下是一些需要考虑的因素：
1.宝宝的发育情况：宝宝开始长牙或出现咀嚼欲望时，可以考虑给予磨牙棒。通常在46个月左右，宝宝会开始长牙，此时牙龈会肿胀和不适，磨牙棒可以缓解这种不适。
2.宝宝的吞咽能力：宝宝需要具备一定的吞咽能力，才能安全地食用磨牙棒。如果宝宝还没有掌握良好的吞咽技巧，可能会导致噎食或呛咳。
3.医生的建议：如果宝宝有特殊的健康问题或医生对宝宝的饮食有特定的建议，应遵循医生的指导。
在给宝宝选择和使用磨牙棒时，还需要注意以下几点：
1.选择合适的磨牙棒：选择适合宝宝年龄和口腔大小的磨牙棒，确保其不会过大或过小。磨牙棒应该是坚固的，但又不会容易断裂成小块，以避免宝宝噎食。
2.监督宝宝使用：在宝宝食用磨牙棒时，要密切监督，确保宝宝不会将其整个放入口中，以免发生危险。
3.保持清洁：磨牙棒容易受到污染，应经常清洁和更换，以保持卫生。
4.其他缓解牙龈不适的方法：除了磨牙棒，还可以尝试使用冷藏的湿布或牙胶来缓解宝宝的牙龈不适。
总之，磨牙棒可以帮助宝宝缓解出牙时的不适，但在给宝宝食用之前，需要综合考虑宝宝的发育情况和医生的建议，并采取适当的安全措施。如果对宝宝的饮食有任何疑虑，最好咨询医生的意见。