吃了虾过敏后头疼睡不着觉，可能是由过敏反应、消化问题、心理因素或其他因素引起的。可以通过停止食用、多喝水、服用抗组胺药物和止痛药、保持良好睡眠环境、放松技巧等方式缓解症状。如症状持续不缓解或加重，应及时就医。
吃了虾过敏后头疼睡不着觉，可能是由以下原因引起的：
1.过敏反应：虾中含有异种蛋白，可能会引起过敏反应。过敏反应可以导致身体释放组胺等化学物质，这些物质可以引起血管扩张、渗透性增加，从而导致头疼、皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。同时，过敏反应也可能影响睡眠，导致失眠。
2.消化问题：虾属于高蛋白食物，不易消化。如果食用过多或消化系统本身存在问题，可能会导致消化不良、胃胀、胃痛等症状，从而影响睡眠。
3.心理因素：过敏反应和身体不适可能会引起焦虑、紧张等心理情绪，进而影响睡眠。
4.其他因素：个体差异、药物相互作用、环境因素等也可能导致吃虾过敏后头疼睡不着觉。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.停止食用虾及其他可能引起过敏的食物，避免进一步刺激。
2.多喝水，促进体内过敏原的排出。
3.可以服用抗组胺药物缓解过敏症状，如氯雷他定、西替利嗪等。但请务必在医生的指导下使用。
4.对于头疼症状，可以使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但请注意药物的使用剂量和使用时间，避免过量使用。
5.保持良好的睡眠环境，调整睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。
6.可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助缓解焦虑和紧张情绪。
7.如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，每个人的过敏反应和症状可能不同，如果对虾或其他食物过敏，应尽量避免食用。同时，如果出现严重的过敏反应，如呼吸困难、休克等，应立即就医或拨打急救电话。