判断坐月子是否着凉，可以通过观察身体是否出现关节疼痛、头痛、腰痛、感冒症状、身体发冷、恶露异常等症状来确定。如果出现以上症状，可能是坐月子着凉了，应注意保暖、多喝热水等缓解症状，如症状严重则需就医。
坐月子期间，女性身体较为虚弱，容易受到外界因素的影响，如着凉。那么，怎么判断坐月子着凉了呢？以下是一些常见的症状：
1.关节疼痛：坐月子期间，女性的关节较为松弛，如果着凉，可能会导致关节疼痛，尤其是手腕、手指、膝盖、脚踝等部位。
2.头痛：着凉后，头部可能会感到疼痛，这可能是由于头部血管收缩引起的。
3.腰痛：着凉也可能导致腰痛，这可能是由于腰部肌肉受到寒冷刺激引起的。
4.感冒症状：着凉后，可能会出现感冒症状，如鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛等。
5.身体发冷：着凉后，身体可能会感到发冷，这是由于身体的自我保护机制启动，试图增加热量产生。
6.恶露异常：坐月子期间，恶露的颜色和量应该是正常的。如果着凉，可能会导致恶露异常，如恶露增多、颜色加深、有异味等。
如果出现以上症状，可能是坐月子着凉了。此时，应该注意保暖，避免再次着凉，可以多喝热水、姜汤等，以缓解症状。如果症状较为严重，建议及时就医，以免影响身体健康。