判断坐月子受凉的方法包括：关节疼痛、头痛、肌肉疼痛、关节肿胀、疲劳感、畏寒、低热、咳嗽、流涕、舌苔发白等。如果产妇出现以上症状，可能是坐月子受凉引起的，建议及时就医。
坐月子受凉是指产妇在产后身体虚弱，容易受到寒冷空气的侵袭，从而引起身体不适。以下是一些判断坐月子受凉的方法：
1.关节疼痛：产妇在坐月子期间，如果关节出现疼痛，尤其是手腕、手指、膝盖、脚踝等关节，可能是受凉引起的。
2.头痛：坐月子期间，如果产妇出现头痛，可能是头部受凉引起的。
3.肌肉疼痛：产妇在坐月子期间，如果出现肌肉疼痛，可能是受凉引起的。
4.关节肿胀：产妇在坐月子期间，如果关节出现肿胀，可能是受凉引起的。
5.疲劳感：产妇在坐月子期间，如果感到疲劳，可能是受凉引起的。
6.畏寒：产妇在坐月子期间，如果感到畏寒，可能是受凉引起的。
7.低热：产妇在坐月子期间，如果出现低热，可能是受凉引起的。
8.咳嗽：产妇在坐月子期间，如果出现咳嗽，可能是受凉引起的。
9.流涕：产妇在坐月子期间，如果出现流涕，可能是受凉引起的。
10.舌苔发白：产妇在坐月子期间，如果出现舌苔发白，可能是受凉引起的。
如果产妇出现以上症状，可能是坐月子受凉引起的，建议及时就医，以便及时治疗。