益母草软胶囊的具体吃法一般为口服，通常建议用温水送服。不同的病情、个体差异等因素可能会对具体服用情况有一定影响，但一般来说按照药品说明书的常规用法即可。
对于特殊人群，孕妇应禁用益母草软胶囊，因为益母草可能会对子宫产生一定影响，可能导致流产等不良后果；而儿童由于其身体发育尚未完全成熟，药物代谢等方面与成人不同，一般不建议儿童使用益母草软胶囊，除非在医生明确评估且有必要的情况下，严格遵医嘱谨慎使用，因为儿童随意用药可能会带来未知的风险。在使用任何药物包括益母草软胶囊时，都应该充分考虑个体的年龄、健康状况等多方面因素，确保用药安全合理。