经期缩短至5天可能是黄体功能不足、卵巢储备功能下降、子宫内膜异位症、宫腔粘连或全身性疾病等因素导致的，偶尔一次无需担心，但经常如此则需就医。保持良好的生活习惯对维持正常月经周期很重要，包括调整饮食、规律作息、适度运动、放松心情和注意保暖等。
一般情况下，经期持续37天属于正常现象。但如果经期缩短至5天，可能是以下原因导致的。
1.激素变化：
黄体功能不足：排卵后形成的黄体内分泌功能不足，孕激素分泌减少，导致子宫内膜提前脱落。
卵巢储备功能下降：卵巢内卵泡数量减少，导致激素分泌不稳定，使经期缩短。
2.其他因素：
子宫内膜异位症：子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可能影响子宫正常收缩，导致经期缩短。
宫腔粘连：子宫内膜受损后发生粘连，使宫腔部分闭锁，经血排出不畅，经期缩短。
全身性疾病：如血小板减少性紫癜、白血病等，也可能导致经期缩短。
需要注意的是，偶尔一次经期缩短可能是正常的，但如果经常出现这种情况，建议及时就医，进行相关检查，如激素六项、B超等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
此外，保持良好的生活习惯对于维持正常的月经周期也非常重要。建议做到以下几点。
1.调整饮食：增加富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物摄入，避免过度节食或暴饮暴食。
2.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
3.适度运动：适量的运动可以促进血液循环，缓解压力，但应避免剧烈运动。
4.放松心情：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
5.注意保暖：尤其是经期，避免着凉。
总之，如果经期缩短至5天，且伴有其他异常症状，应及时就医。同时，注意调整生活习惯，以维护身体健康。