食补白发变黑发

这段时间要多休息，平时要多吃养血补肾的食物，这段时间要多休息，不能劳累，避免做重体力的劳动。白发变黑发可以多吃黑豆、桑葚、黑芝麻、何首乌等是，吃枸杞或者是蜂蜜水对于补肾也是比较有好处的。白发变黑发的食疗方法;可以多吃豆类，干果，动物肝脏，蔬菜，鸡肉，牛肉，奶，瘦肉等。