导致舌头疼痛、发白、舌苔增厚的原因有很多，如口腔念珠菌感染、扁平苔藓、维生素缺乏、药物副作用及其他口腔、消化和内分泌疾病等。
根据你提供的信息，可能是以下原因导致：
1.口腔念珠菌感染：这是一种真菌感染，通常会导致舌头疼痛、发白、舌苔增厚等症状。
2.扁平苔藓：这是一种自身免疫性疾病，可能会导致舌头疼痛、发白、舌苔增厚等症状。
3.维生素缺乏：缺乏维生素B12、铁、叶酸等营养素可能会导致舌头疼痛、发白、舌苔增厚等症状。
4.药物副作用：某些药物可能会导致舌头疼痛、发白、舌苔增厚等症状。
5.其他原因：口腔疾病、消化系统疾病、内分泌疾病等也可能会导致舌头疼痛、发白、舌苔增厚等症状。
如果你出现了舌头疼痛、发白、舌苔增厚等症状，建议及时就医，进行相关检查和诊断，并根据病因进行治疗。同时，你可以注意以下几点：
1.保持口腔清洁：每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，定期洗牙。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻等刺激性食物，以免加重症状。
3.注意饮食均衡：多食用富含维生素B12、铁、叶酸等营养素的食物，如肉类、蛋类、绿叶蔬菜等。
4.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会刺激口腔黏膜，加重症状。
总之，舌头疼痛、发白、舌苔增厚等症状可能是多种原因引起的，需要及时就医，进行相关检查和诊断，并根据病因进行治疗。同时，你可以注意保持口腔清洁、饮食均衡、避免吸烟和饮酒等，以缓解症状。