总有尿意但尿不多可能是泌尿系统感染、前列腺炎或前列腺增生、膀胱过度活动症、心理因素或其他原因引起，需要就医明确诊断，采取相应的治疗措施。
总有尿意但尿不多可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致尿频、尿急。可使用抗生素进行治疗，同时注意多饮水、多排尿，以冲洗尿道。
2.前列腺炎或前列腺增生：男性患者中较常见，前列腺炎症或增生可刺激膀胱，引起尿频。可使用药物治疗，严重时可能需要手术治疗。
3.膀胱过度活动症：表现为尿急、尿频，可伴有尿失禁。治疗方法包括膀胱训练、药物治疗等。
4.心理因素：如焦虑、紧张等情绪可引起尿频。可通过心理咨询、放松训练等方法缓解。
5.其他原因：如泌尿系统结石、肿瘤等也可能导致尿频。需要进一步检查以明确诊断。
如果尿频症状持续不缓解或伴有其他症状，如尿急、尿痛、血尿、腰痛等，应及时就医，进行相关检查，如尿液检查、超声检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意个人卫生，保持尿道口清洁，避免憋尿，适量饮水，饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物。