孕妇吃葡萄干有诸多好处，如补充营养、缓解孕期不适、提高免疫力、抗氧化、促进胎儿发育等。
孕妇吃葡萄干有以下好处：
1.补充营养：葡萄干富含葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素、氨基酸以及多种矿物质等营养成分，能为孕妇和胎儿提供所需的能量和营养。
2.缓解孕期不适：葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，孕妇食用后能够有效纠正和预防孕期贫血和缺钙的症状，还能有效缓解孕妇的小腿抽搐、腰痛等不适症状。
3.提高免疫力：葡萄干具有提高免疫力和杀菌的作用，可有效预防孕期疾病。
4.抗氧化：葡萄干中含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，起到抗衰老的作用。
5.促进胎儿发育：葡萄干中的钙和铁含量十分丰富，可促进胎儿的骨骼和牙齿发育，还能防止孕妇出现妊娠高血压综合征。