一、叶黄素的作用
1.保护视力
-预防近视：叶黄素是视网膜黄斑区的主要色素，能够过滤蓝光，减少蓝光对视网膜的损伤，从而有助于预防近视的发生和发展。有研究表明，叶黄素缺乏可能会增加近视的发病风险，而适当补充叶黄素可以在一定程度上改善视力，减缓近视度数的加深。
-缓解视疲劳：在现代社会，儿童长时间使用电子设备等导致视疲劳较为常见。叶黄素可以通过吸收蓝光，减轻眼部的氧化应激，缓解视疲劳症状，让孩子在长时间用眼后眼部不适得到一定程度的缓解。
2.抗氧化作用
-叶黄素是一种强大的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，减少自由基对细胞的氧化损伤。在儿童的生长发育过程中，身体的新陈代谢会产生自由基，适当补充叶黄素可以帮助维持身体内环境的稳定，保护细胞免受氧化损伤，对儿童的整体健康有积极意义。
二、小孩吃叶黄素的危害
1.过量摄入的潜在风险
-胃肠道不适：如果小孩过量摄入叶黄素，可能会引起胃肠道不适症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。因为人体对叶黄素的吸收和代谢是有一定限度的，过量摄入超出了身体的代谢能力，就会对胃肠道造成负担，导致胃肠道功能紊乱。
-影响其他营养素吸收：过量的叶黄素可能会干扰其他营养素的吸收平衡。例如，有研究发现，过量的叶黄素可能会影响锌等营养素的吸收，而锌对于儿童的生长发育、免疫功能等都有着重要作用，长期过量摄入叶黄素可能会间接影响儿童的正常生长发育和健康。
2.不恰当补充的问题
-盲目补充无必要：对于正常饮食均衡的小孩来说，一般不需要额外补充叶黄素。因为通过日常合理的饮食，如多吃富含叶黄素的食物，像绿色蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝等）、橙色水果（如橙子、芒果等）等，就能够获取足够的叶黄素来满足身体的需求。如果盲目给小孩补充叶黄素，不仅可能带来上述危害，还可能造成资源的浪费以及不必要的健康风险。
-特殊人群需谨慎：对于一些有特殊疾病或特殊身体状况的小孩，如肝肾功能不全的儿童，补充叶黄素可能会加重肝肾的代谢负担，因为他们的身体代谢能力较弱，无法像正常儿童那样有效地代谢和处理额外摄入的叶黄素。所以这类特殊人群在考虑补充叶黄素时，必须在医生的严格指导下进行，不能自行随意补充。