一、智齿疼的即时缓解方法
1.局部冷敷：可以用冰袋或冷毛巾敷在智齿疼痛部位的脸颊外部，每次冷敷15-20分钟，每天可重复多次。冷敷能够使局部血管收缩，减轻肿胀和疼痛感觉。对于不同年龄人群，儿童冷敷时要注意控制冰袋温度和时间，避免冻伤；成年人冷敷相对更灵活，但也不宜过度。生活方式上，若因运动后智齿萌出刺激导致疼痛，冷敷能快速缓解不适；有智齿冠周炎病史的人，平时可准备冷敷用品以便及时应对疼痛。
2.盐水漱口：用温盐水漱口，浓度一般为0.9%左右的生理盐水最佳。将适量盐溶于温开水中，每次漱口时让盐水在口腔内停留一段时间，利用盐水的杀菌消炎作用减轻智齿周围的炎症，从而缓解疼痛。儿童由于吞咽能力较弱，要注意控制盐水浓度和漱口时的动作，避免误吞；成年人漱口时要保证盐水充分接触智齿部位。如果是因食物残渣嵌塞引起的智齿疼，盐水漱口能一定程度清洁口腔，减轻疼痛；对于有糖尿病等病史的人群，要注意控制盐水的摄入量，避免影响血糖等指标。
二、关于拔掉智齿是较好解决方法的依据
1.智齿的特殊性：智齿是人类口腔内牙槽骨上最里面的第三颗磨牙，通常在18-25岁左右萌出，由于人类进化过程中颌骨逐渐变小，而牙齿大小变化不大，导致智齿常常萌出位置不正，如部分萌出、倾斜萌出等。这种不正的萌出位置容易导致食物残渣堆积，引发智齿冠周炎等疾病，频繁发作的智齿冠周炎会带来剧烈疼痛，而通过药物等保守治疗往往只能暂时缓解，拔掉智齿从根本上解决了萌出异常导致疼痛的根源问题。从科学研究来看，大量临床案例表明，对于反复发炎疼痛的智齿，拔除后能有效避免疼痛的再次发作。
2.避免长期疼痛隐患：如果智齿疼不及时处理，长期的炎症刺激可能会引发更严重的口腔问题，如邻牙龋坏、牙槽骨吸收等。邻牙龋坏会导致牙齿进一步损坏，需要进行复杂的治疗；牙槽骨吸收会影响牙齿的稳固性，甚至导致牙齿松动脱落。而拔掉智齿后，这些隐患都会被消除，从长远健康角度考虑，拔掉智齿是解决智齿疼的有效且较好的方法。不同年龄人群，年轻人身体恢复相对较快，拔掉智齿后恢复相对顺利；老年人若身体状况允许，拔掉智齿也能避免长期疼痛对生活质量的影响，但要在术前评估身体状况是否能耐受拔牙操作。生活方式上，长期吸烟饮酒的人拔牙后要注意口腔护理，因为吸烟饮酒会影响伤口愈合，而拔掉智齿后可以摆脱因智齿引发的长期疼痛对生活方式的限制。