一、白内障手术后注意事项
（一）眼部护理方面
1.伤口保护
-术后要避免眼部受到外力碰撞，洗脸、洗头时要防止污水进入眼睛，按照医生要求按时使用眼药水，预防感染。例如，一般会使用抗生素眼药水来降低感染风险，这是基于临床研究中使用抗生素眼药水能有效减少术后感染发生率的依据。
-避免长时间低头、弯腰等动作，防止眼压升高影响伤口愈合，对于有糖尿病、高血压等基础疾病的患者尤其要注意，因为这类患者本身身体状况可能影响伤口恢复，更需严格控制相关动作。
2.用眼休息
-术后初期要减少用眼时间，避免长时间看手机、电脑等电子屏幕。一般建议术后1-2周内每天看电视、使用电子设备的时间不超过1小时。对于儿童患者，由于其眼部发育尚未完全成熟，更要严格控制用眼时间，家长需做好监督，防止孩子过度用眼导致恢复不佳。
-注意休息姿势，睡觉时尽量采取仰卧位，避免压迫术眼。对于老年人，可能睡眠质量相对较差，更要提醒其注意休息姿势，保证术眼恢复环境良好。
（二）生活习惯方面
1.避免剧烈运动
-术后一个月内要避免剧烈运动，如跑步、跳绳、打篮球等。因为剧烈运动可能导致眼内压力波动较大，影响伤口愈合。有心血管疾病的患者，本身血压等波动可能较大，剧烈运动时风险更高，需格外注意。
-对于从事重体力劳动的人群，术后要调整工作状态，避免短期内从事重体力劳动，待眼部完全恢复后再逐渐恢复相关工作。
2.环境要求
-保持居住环境清洁、舒适，避免灰尘过多的环境。如果处于灰尘较多的环境中，可佩戴墨镜等防护用具，减少灰尘等进入眼睛的机会。对于过敏体质的患者，要特别注意室内环境的清洁，防止过敏因素影响眼部恢复。
二、白内障手术后饮食注意事项
（一）营养均衡方面
1.富含维生素的食物
-多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、蓝莓、胡萝卜等。橙子、蓝莓中富含维生素C等抗氧化物质，研究表明维生素C能促进晶状体代谢，有助于眼部健康恢复；胡萝卜中富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，维生素A对维持正常的视觉功能有重要作用，能帮助眼睛更好地恢复术后状态。对于儿童患者，家长可通过制作水果泥、蔬菜沙拉等方式让孩子摄入足够的富含维生素的食物。
2.富含蛋白质的食物
-适当摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。瘦肉和鱼类富含优质动物蛋白，蛋类中的蛋白质易于人体吸收，豆类含有植物蛋白，这些蛋白质是身体修复和维持正常生理功能的重要物质基础。对于老年人，由于消化功能可能有所减退，可选择容易消化的鱼类等作为蛋白质的来源。
（二）特殊饮食禁忌方面
1.避免辛辣刺激性食物
-术后要避免食用辣椒、花椒、芥末等辛辣刺激性食物，这类食物可能会引起眼部血管扩张，导致眼部充血，不利于伤口恢复。对于有吸烟、饮酒习惯的患者，术后要戒烟戒酒，因为吸烟会影响眼部血液循环，饮酒可能会与药物发生相互作用，同时也会对眼部恢复产生不良影响，尤其是有心血管疾病等基础疾病的患者，烟酒的危害更为明显。
2.控制高盐食物摄入
-减少高盐食物的摄取，如咸菜、腌肉等。高盐饮食可能会导致血压升高，而血压升高可能影响眼部的血液供应，不利于白内障术后的恢复。对于高血压患者，更要严格控制盐的摄入，将每日盐摄入量控制在5克以下。