一、防晒
原因：紫外线是导致色斑形成和加重的重要因素，无论何种色斑，都应严格防晒。日常可通过涂抹防晒霜（SPF30-50、PA+++及以上）、佩戴遮阳帽、太阳镜、穿防晒衣等方式防晒。例如，多项研究表明长期暴露在紫外线下会刺激皮肤黑色素细胞分泌更多黑色素，进而使色斑颜色加深、面积扩大。对于儿童，由于皮肤更娇嫩，更需注意物理防晒，避免长时间暴露在阳光下，外出时选择合适的儿童防晒用品。
二、外用药物治疗
氢醌类：氢醌是经典的美白祛斑药物，它可以抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的合成。但使用时需注意可能引起皮肤刺激等不良反应，孕妇禁用。
维A酸类：如维A酸乳膏，可促进表皮细胞更新，调节黑色素代谢。不过，维A酸类药物可能会引起皮肤干燥、脱屑等，使用时需从小剂量开始，且避免用于敏感肌肤和孕妇。
三、化学剥脱术
原理：使用化学制剂如乙醇酸、三氯醋酸等涂抹在色斑处，促使表皮剥脱，从而去除色斑。但该方法操作不当可能会引起瘢痕、色素沉着等并发症，需要由专业医生操作。例如，乙醇酸化学剥脱需根据皮肤状况选择合适浓度，且术后要严格护理。
四、激光治疗
原理：不同类型的激光可选择性作用于皮肤中的黑色素颗粒，将其击碎，然后被巨噬细胞吞噬代谢掉。常见的有调Q激光、皮秒激光等。以调Q激光为例，它对雀斑、太田痣等有较好的治疗效果。但激光治疗后需要注意皮肤护理，避免感染和色素沉着，治疗后皮肤会有一定的恢复期，期间要严格遵循医生的术后护理建议。对于儿童，激光治疗需谨慎，一般建议年龄稍大一些且在专业医生评估后进行。
五、口服药物辅助
维生素类：维生素C可以抑制黑色素的形成，维生素E具有抗氧化作用，两者联合使用可能对色斑的改善有一定帮助。例如，有研究显示长期补充适当剂量的维生素C和E可能有助于减轻色斑颜色，但需在医生指导下合理使用，避免过量服用。
六、生活方式调整
饮食：多摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬菜（西兰花、胡萝卜等）和水果（橙子、猕猴桃等），这些食物中的营养成分有助于皮肤健康，可能对色斑改善有一定益处。同时，应减少辛辣、油腻、高糖食物的摄入，因为这些食物可能会影响身体代谢，间接影响皮肤状态。
作息：保持充足的睡眠，良好的睡眠有助于身体的新陈代谢和皮肤的自我修复。长期熬夜会导致内分泌失调，进而可能加重色斑问题。不同年龄段的人群都应保证规律的作息时间，儿童需要保证充足的睡眠时间以促进身体正常发育和皮肤健康。