钙片过期三个月不能吃
化学性质变化方面：药物或保健品中的有效成分可能因过期发生化学分解，例如碳酸钙可能会分解为其他不稳定物质，其原本的钙含量和存在形式改变，无法保证能提供预期的钙补充量。有研究表明，过期药品中的化学成分结构改变后，生物利用度会大幅降低，无法被人体正常吸收利用来满足机体对钙的需求。
安全性方面：过期的钙片可能会滋生细菌、霉菌等微生物，食用后可能导致胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。对于儿童来说，他们的消化系统更为脆弱，食用过期钙片引发胃肠道问题的风险更高；老年人若本身胃肠功能较弱，也更容易出现不适反应。而且，微生物代谢产生的毒素可能会对肝、肾等重要脏器造成损害，影响身体健康。
特殊人群注意事项
儿童：儿童处于生长发育阶段，对钙的需求有特定标准，过期钙片无法提供准确且安全的钙摄入，不能满足儿童骨骼发育等对钙的需求，同时还增加了因微生物污染导致健康问题的风险，所以绝对不能给儿童食用过期三个月的钙片。
老年人：老年人可能伴有一些基础疾病，如骨质疏松等，需要适当补充钙，但过期钙片不仅不能有效补钙，还可能带来健康风险，因此老年人也不应食用过期三个月的钙片，应选择在保质期内的正规钙片来补充钙元素。