一、怀孕的基本原理
怀孕是精子与卵子结合形成受精卵并着床的过程。一般来说，只有当精子进入女性阴道，且有机会与卵子相遇结合才有可能怀孕。在“外面蹭蹭不进去”的情况下，如果没有精液进入阴道，那么怀孕的可能性极低。但需要注意的是，在性行为过程中，可能会有少量精液提前溢出，从而存在极微小的怀孕风险。
二、三个月前有过相关情况的后续关注
如果三个月前有过“外面蹭蹭不进去”的情况，目前需要关注自身月经情况。正常月经周期一般为21-35天，如果月经出现推迟超过一周及以上的情况，需要考虑怀孕的可能性，可以使用正规的验孕棒进行检测，最好是用晨尿检测，以提高准确性。另外，也可以到医院进行血hCG（人绒毛膜促性腺激素）检测，这是判断是否怀孕更准确的方法，血hCG在受孕后7-10天即可升高。
三、不同人群的特殊情况考虑
年轻女性：年轻女性如果有担心怀孕的情况，要保持冷静，了解基本的避孕和怀孕相关知识。如果月经出现异常，应及时进行检测，避免因为紧张等情绪影响自身的心理状态。同时，要注意保持健康的生活方式，规律作息，合理饮食，这对于月经周期的稳定也有一定帮助。
有基础病史的人群：如果本身有一些基础病史，比如内分泌疾病等，这可能会影响月经周期，从而干扰对是否怀孕的判断。有基础病史的人群更应该密切关注月经变化，一旦月经异常，要及时就医，在就医时要向医生详细告知自己的病史情况，以便医生准确判断是怀孕相关问题还是基础病史导致的月经紊乱等情况。
四、避免意外怀孕的建议
为了避免意外怀孕的发生，无论是男性还是女性都应该了解正确的避孕知识。男性可以使用安全套等避孕工具，女性可以选择口服短效避孕药、放置宫内节育器等避孕方式。在性行为过程中要正确使用避孕措施，以最大程度降低意外怀孕的风险。同时，要树立正确的性健康观念，在进行性行为时要充分考虑到相关后果，对自己和他人的健康负责。