一、排查生理需求因素
饥饿：九个月宝宝胃肠容量小，夜间可能因饥饿醒来。此时可尝试适当增加白天辅食量或夜间喂奶量，但要注意避免过度喂养。因为宝宝消化系统发育尚未完善，过度喂养可能导致消化不良等问题。
过饱：若白天进食过多，夜间可能会出现胃肠不适而醒来。要注意合理安排宝宝的饮食量，遵循少食多餐的原则，避免宝宝胃肠负担过重。
排尿排便：宝宝夜间尿布潮湿会感觉不适从而醒来。要及时更换干爽的尿布，保持宝宝臀部清洁干燥，让宝宝感觉舒适。
二、营造舒适睡眠环境
温度湿度：适宜的室温一般保持在22℃-25℃，湿度50%-60%较为合适。温度过高或过低都会影响宝宝睡眠，温度过高宝宝会感觉燥热，过低则会让宝宝身体不适；湿度不适可能导致宝宝皮肤干燥等问题。可以使用空调、加湿器等设备来调节室内温湿度。
光线声音：营造黑暗安静的睡眠环境，夜间尽量减少灯光刺激，可拉上窗帘阻挡外界光线。同时要避免较大的声响干扰，如关闭电视、降低说话音量等。宝宝对环境变化比较敏感，安静黑暗的环境有助于宝宝进入深度睡眠。
三、考虑睡眠习惯问题
建立固定作息：帮助宝宝建立固定的睡眠作息时间，每天固定bedtime（睡觉时间）和wake-uptime（起床时间）。例如，每天晚上固定在8-9点左右开始进行睡前准备，如洗澡、讲故事等，让宝宝形成生物钟，知道该睡觉了。长期固定的作息有助于宝宝形成良好的睡眠习惯。
避免过度安抚：有些宝宝可能养成了依赖抱睡、奶睡等过度安抚方式才能入睡的习惯，当这些安抚方式中断时就会醒来。可以逐渐尝试减少过度安抚的程度，比如先从减少抱睡的时间开始，让宝宝学会自己入睡，但要注意这个过程要循序渐进，避免让宝宝产生焦虑情绪。
四、关注身体不适情况
出牙不适：九个月左右宝宝可能处于出牙期，出牙时牙龈会有肿痛等不适感觉，从而影响睡眠。可以给宝宝准备一些适合的牙胶让宝宝啃咬，缓解出牙不适。牙胶可以通过物理方式帮助宝宝减轻牙龈的不适感，但要注意选择安全卫生的牙胶。
疾病影响：某些疾病也可能导致宝宝夜间睡眠不安，如感冒、发烧、肠痉挛等。如果宝宝除了夜间易醒还伴有其他症状，如发热、咳嗽、腹泻等，要及时带宝宝就医检查，排除疾病因素。因为宝宝年龄小，疾病早期症状可能不典型，需要家长密切观察。
总之，九个月宝宝晚上睡觉老醒需要从多方面因素去排查和解决，要综合考虑宝宝的生理需求、睡眠环境、睡眠习惯以及身体状况等，通过逐步调整和改善，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，保证宝宝有充足的睡眠，促进宝宝健康成长。